معرفی انواع کره مغزیجات
انواع کره مغزیجات که هر کدام ویژگی‌ها و طعم خاص خود را دارند. در زیر به برخی از رایج‌ترین انواع کره مغزیجات اشاره می‌کنم:
کره بادام:
تهیه شده از بادام‌های برشته یا خام.
سرشار از پروتئین، فیبر و ویتامین E است.
کره بادام‌زمینی:
یکی از محبوب‌ترین انواع کره مغزیجات.
غنی از پروتئین و چربی‌های سالم. معمولاً در دو نوع کره با نمک و بدون نمک موجود است.
کره فندق:
تهیه‌شده از فندق‌های برشته.
دارای طعمی شیرین و ملایم و سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها است.
کره کاستارد (کاشو):
از مغزهای کاشو تهیه می‌شود.
مخصوصاً نرم و خامه‌ای است و طعمی ملایم دارد.
کره گردو:
تهیه شده از گردوهای برشته یا خام.
حاوی اسیدهای چربی امگا ۳ و آنتی‌اکسیدان‌ها است.
کره دانه چیا:
تهیه‌شده از دانه‌های چیا.
دارای محتوای بالای فیبر و امگا ۳ است.
کره دانه کدو:
تهیه‌شده از دانه‌های کدو.
منبع خوبی از پروتئین و مواد معدنی چون روی و منیزیم است.
کره تخمه آفتابگردان:
تهیه‌شده از تخمه‌های آفتابگردان برشته.
گزینه‌ای مناسب برای افرادی که به مغزیجات حساسیت دارند.
کره نارگیل:
تهیه‌شده از نارگیل رنده‌شده و خشک‌کرده.
دارای طعمی شیرین و خامه‌ای است و همچنین غنی از چربی‌های اشباع است.
کره شیا:
تهیه شده از دانه‌های شیا.
حاوی فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها و به عنوان منبع خوبی از انرژی شناخته می‌شود.